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Dra. susan, especialista en salud pélvica

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PROGRAMA PRENATAL

Accede a más de 50 clases de ejercicio prenatal, junto con cursos prácticos que te enseñarán a cuidar tu core y suelo pélvico, prevenir la diástasis abdominal e incontinencia, y preparar tu cuerpo para un parto más fuerte y consciente.

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PROGRAMA POSPARTO

Accede a un curso educativo + un programa de 12 semanas de movimiento para sanar y sentirte fuerte en el posparto. Aprende a cerrar tu diástasis abdominal, recuperar el control de tu suelo pélvico y volver con confianza a todo lo que disfrutas, sin importar tu tipo de parto.

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SHED&BLOOM

Tu guía de movimiento y salud pélvica en el embarazo y posparto

¡HOLA! SOY SUSAN,

FISIOTERAPEUTA + MOVEMENT JUNKIE + MAMÁ

Me emociona mucho tenerte aquí y espero ser tu guía y amiga en tu proceso de la maternidad. Soy doctora fisioterapeuta especialista en la salud pélvica de la mujer, movement junkie y recientemente mamá de una baby girl. Tener el conocimiento de mi profesión durante mi embarazo y posparto fue un regalo: me ayudó a disfrutar mi embarazo sintiéndome fuerte, conectada con mi cuerpo y a tener una recuperación mucho más fácil de lo que pensé. Mi meta es darte las herramientas que necesitas para que tú también te sientas así, porque ser mamá no significa dejar de ser mujer ni de sentirte bien en tu propia piel. ¡Bienvenida!

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¡Buenísimo el Curso Pt.2! Me pareció súper completo. Me encantaron tus explicaciones y demostraciones, y ahora me siento un poco más preparada para enfrentar lo que viene en pocos meses. Sé que tengo mucho que practicar y digerir, ¡pero ME ENCANTÓ!”

Ana K.

“Sabía que iba a aprender metodología para proteger mi suelo pélvico durante este curso para preparar a mi cuerpo para el parto (lo cual fue excelente y muy educativo, con herramientas súper útiles). Lo que no me esperaba era salir con mucha más confianza para tomar el control y ser parte de mi equipo médico, entendiendo todo lo que puede pasar y por qué durante mi parto. Gracias por todos los materiales espectaculares que ofreces con el curso, ¡muy agradecida!”

Michelle B.

“¡Amé el curso de Salud Pélvica en el Embarazo! Me encantó cómo la información estaba presentada: fue directa al punto y, a la vez, súper informativa. Se lo recomendaría a cualquier persona (embarazada o no). También, tu instrucción es excelente. Me concentré toda la clase… ¡y yo tengo ADD! Jajaja.”

Dayana C.

“Estoy segura de que gracias a tus rutinas de Birth Prep y a todo lo que me enseñaste en el curso ‘Prepara tu cuerpo para el parto’, tuve el parto de mis sueños. ¡Gracias!”

Vanessa

“Estoy haciendo tus rutinas de BumpCamp y ¡amo! Me encanta cómo nos guías con la respiración y ‘hug the baby’/Kegels. ¡El workout ideal!”

Rachelle K.

“Empecé tu programa de ‘Prehab’ y WOW, ¡qué difícil! Nunca hubiese entendido los conceptos si no fuera por todo lo que aprendí en tu curso ‘Salud Pélvica en el Embarazo’. Todo es completamente nuevo para mí, pero vamos mejorando con la práctica.”

Daniela S.

“Nada como comenzar mi día con los BumpCamp y luego una sesión de estiramiento con los ejercicios de ‘Open’. ¡Amo!

Daniela S.

“Empecé tu programa de ‘Prehab’ y WOW, ¡qué difícil! Nunca hubiese entendido los conceptos si no fuera por todo lo que aprendí en tu curso ‘Salud Pélvica en el Embarazo’. Todo es completamente nuevo para mí, pero vamos mejorando con la práctica.”

Daniela S.

Estoy segura de que gracias a tus rutinas de Birth Prep y a todo lo que me enseñaste en el curso ‘Prepara tu cuerpo para el parto’, tuve el parto de mis sueños. ¡Gracias!”

Vanessa

“Sabía que iba a aprender metodología para proteger mi suelo pélvico durante esta clase (lo cual fue excelente y muy educativo, con herramientas súper útiles). Lo que no me esperaba era salir con mucha más confianza para tomar el control y ser parte de mi equipo médico, entendiendo todo lo que puede pasar y por qué durante mi parto. Gracias por todos los materiales espectaculares que ofreces con el curso, ¡muy agradecida!”

Michelle B.

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